8 tolle Lebensmittel , um Fett zu verbrennen

In diesem Artikel werden wir einige der besten Lebensmittel zur Fettverbrennung preisgeben, die Sie in Ihrer Ernährung miteinbeziehen sollten, um Ihren Stoffwechsel zu erhöhen und um Pfunde zu verlieren.

  1.   Paprika oder Peperoni:

Paprika und Peperoni sind ausgezeichnet, um die Verbrennung des Fettes zu beschleunigen. Sie enthalten jeweils eine bestimmte Menge an Capsaicin. Dieser Inhaltsstoff ist fantastisch, weil er den Körpe erwärmt, das wiederum die Aktivierung des Stoffwechsels bewirkt.

Das Beste an der Peperoni ist, dass sie auch weiterhin Kalorien verbrennt, auch noch Stunden, nachdem man sie gegessen hat (aufgrund einer thermodynamischen Reaktion). Diese haben auch die Qualität, einem einfachen Essen noch einen besonderen Geschmack zu geben und macht es exquisite.

heisse paprika

 

  1. Spinat:

Wie alle grünen Blattgemüse, ist Spinat gut für die Verbrennung von Körperfett. Er enthält nicht nur viele Antioxidantien, Vitamin K und Kalzium, sondern auch hohe Mengen an Ballaststoffen. Die Ballaststoffe sind sehr gut für die Senkung des Cholesterins und Gewichts.

In der Tat sind die geheimen Vorteile der Balaststoffe in dem Buch “Fett Weg Faktor” hervorgehoben. Das Beste an den Balaststoffen ist, sie geben uns nicht nur das Gefühl voll zu sein , sondern sie reduzieren auch die Menge an Kalorien, die wir normalerweise von bestimmten Lebensmitteln absorbieren.

spinats

  1. Knoblauch:

Vielleicht ist der Geruch von Knoblauch nicht das angenehmste, aber er ist großartig für die Gewichtsabnahme. Er ist auch gut für die Reinigung der Leber (die, wie Sie wissen, sehr wichtig ist, um mit dem Stoffwechsel, zu beginnen).

Knoblauch

  1. Linsen:

Ein anderes Nahrungsmittel , das Sie in Ihrem Plan zur Gewichtsabnahme aufnehmen sollten. Linsen haben sehr viele Balasstoffe. Die Balaststoffe können auch den Blutzuckerspiegel stabilizieren und geben auch das Gefühl der Fülle.

Die Linsen enthalten auch Folsäure, die sehr gut für Knochen ist und kann helfen, Herzerkrankungen zu bekämpfen.

Linsen

  1. Mandeln:

Einige Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr einer Handvoll Mandeln ein paar Mal in der Woche nicht nur zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegel verhelfen, sondern auch helfen, Gewicht , mit dramatischen Ergebnissen,zu verlieren.

Mandeln enthalten Ballaststoffe, Eiweiß und gesunde Fette. Mandeln in Maßen gegessen, sind eine der besten Lebensmittel zur Fettverbrennung .

mandeln

  1. Spargel:

Dieses Gemüse enhält sehr wenig Kalorien und einige Studien haben gezeigt, es ist nicht nur hartreibend, sondern es hilft auch, um Körperfett zu schmelzen.

spargel

  1. Champignons:

Sie haben wenig Kalorien und schmecken sehr gut. Gefüllt mit einer Menge von Kalium, Ballaststoffe und andere wertvollen Vitaminen, können Pilze helfen, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben.

Champignons

  1. Tomaten:

Mit Vitamin C und einem anderen Bestandteil, Carnitin genannt, der gezeigt hat, dass er in der Lage ist, in der Fettverbrennung mitzuhelfen .

tomate

Neben den genannten, gibt es noch viele weitere Lebensmittel, die in der Fettverbrennung mithelfen können.


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